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Fitness

Activités sportives Fitness


Le fitness désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Tous les jours de la semaine
- Zumba
- Abdos / Fessiers                            
- Fit sticks : exercices de fitness rythmés avec des baguettes.
- Fit Ball : renforcement musculaire profond avec un ballon swiss ball. 
- Body & Mind : exercices de Yoga et Pilates pour acquérir force, souplesse et détente.
- Body Barre : renforcement musculaire à l'aide de barre et poids.
- Step : cours chorégraphiés avec une petite marche individuelle.
- Stretching : délier les articulations et étirer les différents muscles du corps.
- Circuit Training : cours basé sur un travail en atelier avec des accessoires .