Sophrologue certifiée
(référencée chez Médoucine)

La sophrologie est une pratique de
connaissance de soi et d'ouverture de conscience.
Grâce à cette pratique, vous apprendrez ainsi:

• à apaiser vos états émotionnels agités
• à vous détendre dans les situations stressantes
• à trouver les ressources pour faire face à des situations difficiles
• à vous relaxer pour mieux trouver le sommeil
• à développer la capacité à changer de regard sur la vie
• à renforcer votre ancrage dans le présent

Cette pratique vise à vous rendre autonome dans la prise en charge de votre bien-être.

Pratiquer en groupe

permet d'accélérer les processus de prises de conscience et de trouver du soutien dans les périodes difficiles.
Partager sur les petits tracas et les joies du quotidien favorisent la "reliance" à une nouvelle manière de voir "les choses de la vie".
Vous créez des liens de confiance et de bienveillance envers vous-même et envers les autres.