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SGT Small Group Training
SGT Small Group Training

Coaching SGT Small Group Training




SGT ou Small Group Training propose deux formes d'entraînement , Total TRX SGT et Cardio'fit SGT en petit groupe de 12 personnes maximum :

Total TRX SGT propose un entraînement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids du corps. Exploitant pleinement les principes d’entraînement au poids de corps et de mise sous tension, il améliore particulièrement la force fonctionnelle, la mobilité, l’équilibre et l’endurance.
mardi : 19h00/19h45 et mercredi 12h30/13h00
Cardio'fit SGT, quant à lui, propose un entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, le slamball et les élastiques de résistance. Ce programme exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training et améliore particulièrement la force fonctionnelle, l’endurance, la vitesse et l’agilité.
mercredi : 17h45/18h30 et vendredi 12h30/13h00