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Pilates
Pilates

Pratiques douces Pilates


La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
Niveau 1 : Lundi 11h - 12h  / Niveau 2 : Lundi 12h30 - 13h30
Niveau 1 : Mercredi : 18h00 - 19h00  / Niveau 2 : 19h00 - 20h00
Niveau 1 : Vendredi : 18h00 - 19h00  / Niveau 2 : 19h00 - 20h00