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FITNESS
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Activités sportives FITNESS


Le fitness désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Tous les jours de la semaine : 
- Renforcement musculaire : travaille de renforcement  sur l'ensemble des groupes musculaire de votre corps. 
- CAF cuisses/abdos/fessiers     
- Stretching : étirement des différents muscles du corps.    
- Body & Mind : exercices de Yoga et Pilates pour acquérir force, souplesse et détente
- HIIT : cours cardio à haute intensité  
- Fit'Ball : Travail de renforcement musculaire avec un suisse ball